EMC Podcast – Mielentaidot #3: Kehon ja mielen yhteys – Hanna Vihonen

Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee teho- ja ensihoidon erikoislääkäri Hanna Vihosen kanssa fysiologiasta ja mielen yhteydestä – siitä, miten keho ja hermosto vaikuttavat stressiin, vireyteen ja palautumiseen. Jakso tarjoaa konkreettisia näkökulmia siihen, miten oman kehon ymmärtäminen auttaa myös mielen hyvinvoinnissa.

 

💬 Jakson teemat:

• Miten hermosto, stressi ja vireystila ohjaavat arkea

• Mikä rooli valolla, unella ja palautumisella on jaksamisessa

• Fysiologinen kuormitus ja sen vaikutus päätöksentekoon

• Tunteiden säätely kehon kautta – käytännön keinoja

 

Tämä keskustelu tarjoaa sekä lääketieteellistä asiantuntemusta että arjen havaintoja siitä, miten keho ja mieli toimivat yhdessä – ja miksi niiden yhteyden ymmärtäminen on avain hyvinvointiin.

 

🎧 Sukella mukaan kehollisen itsetuntemuksen maailmaan – tarkkanäköisesti ja käytännönläheisesti.

 

⸻

👤 Host: Kalle Kinnunen

🎙️ Vieraana: Hanna Vihonen, teho- ja ensihoidon erikoislääkäri

📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja

⸻

Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa!

Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/ TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp

YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true

 

🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi