EMC Podcast

EMC Podcast – Mielentaidot #4: Tunteet, tunneäly & kohtaaminen – Enrico Annus

Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee erikoisjoukkojen sotilas Enrico Annus kanssa tunteista ja tunneälykkyydestä – siitä, miten tunteiden tunnistaminen, säätely ja ymmärtäminen vaikuttavat suoritukseen, palautumiseen ja oman mielen johtamiseen.
 
Enrico jakaa kokemuksiaan vaativista tilanteista, itsensä kehittämisestä ja siitä, miten psyykkinen kestävyys rakentuu tunneälyn varaan myös arjessa.
 
💬 Jakson teemat:
• Mitä tunneälykkyys on – ja miksi se on tärkeämpää kuin koskaan
• Kuinka tunteet vaikuttavat päätöksentekoon ja toimintakykyyn
• Tunteiden kohtaaminen osana palautumista ja hyvinvointia
• Läsnäolo, hengitys ja mielen johtaminen käytännön tasolla
 
Tämä keskustelu vie sinut syvälle tunne-elämän ymmärtämiseen – ei vain teoriassa, vaan todellisen kokemuksen ja itsearvioinnin kautta. Opit, miksi tunteet ovat vahvuus, ei heikkous – ja miten niitä voi johtaa, ei vain sietää.
 
🎧 Sukella mukaan oivaltavaan ja rehelliseen keskusteluun mielen voimavaroista ja tunteiden merkityksestä.
⸻
 
👤 Host: Kalle Kinnunen
🎙️ Vieraana: Enrico Annus, erikoisjoukkojen sotilas
📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja
⸻
 
Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa! I
nstagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/
TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp
YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp
Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true
🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi

EMC Podcast – Mielentaidot #3: Kehon ja mielen yhteys – Hanna Vihonen

Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee teho- ja ensihoidon erikoislääkäri Hanna Vihosen kanssa fysiologiasta ja mielen yhteydestä – siitä, miten keho ja hermosto vaikuttavat stressiin, vireyteen ja palautumiseen. Jakso tarjoaa konkreettisia näkökulmia siihen, miten oman kehon ymmärtäminen auttaa myös mielen hyvinvoinnissa.
 
💬 Jakson teemat:
• Miten hermosto, stressi ja vireystila ohjaavat arkea
• Mikä rooli valolla, unella ja palautumisella on jaksamisessa
• Fysiologinen kuormitus ja sen vaikutus päätöksentekoon
• Tunteiden säätely kehon kautta – käytännön keinoja
 
Tämä keskustelu tarjoaa sekä lääketieteellistä asiantuntemusta että arjen havaintoja siitä, miten keho ja mieli toimivat yhdessä – ja miksi niiden yhteyden ymmärtäminen on avain hyvinvointiin.
 
🎧 Sukella mukaan kehollisen itsetuntemuksen maailmaan – tarkkanäköisesti ja käytännönläheisesti.
 
⸻
👤 Host: Kalle Kinnunen
🎙️ Vieraana: Hanna Vihonen, teho- ja ensihoidon erikoislääkäri
📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja
⸻
Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa!
Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/ TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp
YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true
 
🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi

EMC Podcast – Mielentaidot #2: Merkityksellisyys, arvot & mielen suunta – Janne Karvonen

Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee ensihoitaja, valmentaja ja kouluttaja Janne Karvosen kanssa elämän merkityksellisyydestä ja sen vaikutuksista mielen hyvinvointiin. Jakso avaa käytännön näkökulmia siihen, miksi merkitys on tärkeää ja miten sen kokemusta voi tietoisesti vahvistaa arjessa.
 
💬 Jakson teemat:
• Mikä tekee elämästä merkityksellistä – ja miksi sillä on väliä
• Tyhjyyden ja uupumuksen taustalla piilevä merkityksen puute
• Ammatillinen identiteetti ja ihmisen arvorakenne
• Käytännön keinoja merkityskeskeisen arjen rakentamiseen
 
Tämä keskustelu tarjoaa sekä henkilökohtaisia kokemuksia että valmennuksellisia näkökulmia, jotka auttavat sinua tarkastelemaan omaa elämääsi uudella tavalla – ymmärtävästi ja suunnan löytämisen hengessä.
 
🎧 Astu mukaan matkalle kohti syvempää merkitystä ja mielen hyvinvointia.
⸻
👤 Host: Kalle Kinnunen
🎙️ Vieraana: Janne Karvonen, ensihoitaja, mielentaitovalmentaja ja kouluttaja
📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja
⸻
Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa!
Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/
TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp
YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp
Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true
🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi

EMC Podcast – Mielentaidot #1: Resilienssi, stressi & itsetuntemus – Laura Valli

Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee resilienssitutkija Laura Vallin kanssa mielen taidoista – erityisesti itsetuntemuksesta ja psyykkisestä palautumiskyvystä.
 
💬 Jakson teemat: • Miten resilienssiä voi kehittää arjessa • Miksi stressiä ei tulisi vain hallita, vaan ymmärtää viestinä • Tunteiden tunnistaminen ja mentalisaation rooli hyvinvoinnissa
 
Tämä keskustelu tarjoaa käytännönläheisiä oivalluksia ja työkaluja mielen joustavuuden vahvistamiseen, sekä keinoja kohdata elämän ja työn kuormitus rakentavasti.
 
🎧 Sukella mukaan tutkimaan omaa mieltäsi – lempeästi, uteliaasti ja realistisesti.
 
⸻
👤 Host: Kalle Kinnunen
🎙️ Vieraana: Laura Valli, resilienssitutkija
📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja
⸻
Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa!
 
Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/
TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp
YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp
Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true
 
🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi

EMC Podcast Intro - Kalle Kinnunen & Ville Palojärvi

🎙️ Tervetuloa EMC Podcastin ensimmäiseen jaksoon! Tässä introjaksossa host Kalle Kinnunen avaa koko EMC Podcastin tarkoitusta ja sisältörakennetta. EMC Podcast tuo kuulijoille asiantuntijapuheenvuoroja, kokemuksia ja oivalluksia työelämästä, hyvinvoinnista ja inhimillisestä kasvusta – erityisesti kuormittavissa ammateissa, kuten terveydenhuollossa.
 
Tässä jaksossa esitellään Mielentaidot-sarja, joka on yksi EMC Podcastin keskeisistä segmenteistä. Sarjassa syvennytään siihen, miten mielen taidot, resilienssi ja tulkintamme vaikuttavat hyvinvointiimme – ja miten voisimme jaksaa paremmin muuttuvassa maailmassa.
 
💬 Jakson teemat: • Miksi resilienssi on tärkeämpää kuin suorituskyvyn maksimointi • Miten tulkintamme tilanteista vaikuttaa stressireaktioihin • Merkityksellisyyden kokemus osana palautumista ja jaksamista • Tunneäly, fysiologinen kuormitus ja yhteisön merkitys arjessa
 
Tämä jakso toimii koko podcastin johdatuksena ja Mielentaidot-sarjan esittelynä. Se herättää kysymyksiä: miten me voisimme voida paremmin – ilman että juoksemme lujempaa?
 
🎧 Lähde mukaan tutkimaan mielen rakennetta, kuormitusta ja palautumista yksilön näkökulmasta – käytännönläheisesti ja lempeästi.
 
👤 Host: Kalle Kinnunen 🎙️ Vieraana (tulevissa jaksoissa): Laura Valli, Janne Karvonen, Hanna Vihonen, Enrico Annus, Harri Kustasberi 📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja
 
⸻
🔔 Seuraa meitä somessa ja pysy kuulolla uusista jaksoista:
Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/
TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp
YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp
Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true
🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi